Voor (jong)volwassenen biedt Let's Move! enkele toffe en sportieve workouts aan.
Deze workouts kunnen gevolgd worden met een beurtenkaart (een jaarabonnement is ook mogelijk voor Rhythmic Workout).
Bekijk hieronder het aanbod van onze Let's Move! Fit-afdeling.
Elke zomervakantie organiseert Let's Move! opnieuw een TOTAL SUMMER WORKOUT.
Deze Summer workout heeft als bedoeling alle studenten en volwassenen 's avonds nog een uurtje te doen sporten in groep.
Op maandagavond organiseren we leuke StepUp sessies, op donderdag dansen we op de leukste beats tijdens Rhythmic Workout en op vrijdagavond werken we aan het volledige lichaam in de nieuwe workout: FitFlow.
Met het gebruik van een beurtenkaart bent u volledig vrij om te kiezen wanneer én welke les u wilt volgen.
Deze workouts kunnen gevolgd worden met een beurtenkaart (een jaarabonnement is ook mogelijk voor Rhythmic Workout).
Bekijk hieronder het aanbod van onze Let's Move! Fit-afdeling.
Elke zomervakantie organiseert Let's Move! opnieuw een TOTAL SUMMER WORKOUT.
Deze Summer workout heeft als bedoeling alle studenten en volwassenen 's avonds nog een uurtje te doen sporten in groep.
Op maandagavond organiseren we leuke StepUp sessies, op donderdag dansen we op de leukste beats tijdens Rhythmic Workout en op vrijdagavond werken we aan het volledige lichaam in de nieuwe workout: FitFlow.
Met het gebruik van een beurtenkaart bent u volledig vrij om te kiezen wanneer én welke les u wilt volgen.
|
NIEUW! FitFlowFitFlow combineert kracht, stabiliteit en mobiliteit in één zalige workout. Je traint het volledige lichaam met aandacht voor een correcte uitvoering van de oefeningen, zodat je bewuster beweegt.
Met een mix van power, core en stretch werk je aan een fit en sterk lichaam, volledig op je eigen tempo. We maken ook gebruik van hulpmiddelen zoals gewichtjes, weerstandsbanden, etc. FitFlow is een uitdagende workout, geschikt voor elk niveau ! Elke vrijdagavond van 19u30 tot 20u30 in 'T Zand - Baal (polyvalente zaal) Voor meer informatie over de FitFlow lessen: [email protected], [email protected] of [email protected] |
|
Rhythmic WorkoutRhythmic Workout werd ontworpen door Matthias, met als doel de ouders en familie van onze dansers,
samen met alle andere (jong)volwassenen een kans te geven om zich één uurtje per week eens goed uit te leven. We dansen 45 minuten intensief op een aantal choreografieën die we doorheen het jaar aanleren. Nadien volgt er nog een body workout, met spier- en krachttraining en een rustige stretch. Alles samengevat: een leuke én sportieve workout, perfect om jouw conditie te trainen! Elke donderdagavond van 19u tot 20u in Sporthal de Tumkens - Betekom Voor meer informatie over de Rhythmic Workout-lessen: [email protected] |
|
StepUp(Step Aerobics verandert naar StepUp)
StepUp is dé ideale les om te werken aan je conditie én de benen/bil spieren te verstevigen. Je been-, bil- en heupspieren worden in deze les het meest getraind. Maar ook je armen gaan mee, waardoor ook deze goed gevormd worden. Op de maat van de muziek stappen we op een bankje en er weer vanaf. Aan stevig tempo natuurlijk! Langzaam wordt er tijdens de les ook een eenvoudige choreografie opgebouwd. Je legt het niveau voor jezelf zo hoog of zo laag als je zelf wilt! Elke maandagavond van 19u tot 20u in Sporthal de Tumkens - Betekom Voor meer informatie over de StepUp-lessen: [email protected] of [email protected] |
